반응형 오메가3먹는시간1 오메가 3 먹는시간 복용시간 복용법 부작용 식전 식후 복용 오메가 3 먹는시간 복용시간 복용법 부작용 식전 식후 복용 오메가3은 지용성으로 음식물에 함유된 지방질에 잘 녹으므로 식사 도중 또는 식사 직후 복용을 권장합니다. 소장 점막은 친수성 물질을 받아들이려는 성향이 강한데, 담즙이 유화작용을 통해 오메가3를 친수성으로 바꾸어주어 소장 점막에서 잘 흡수되도록 도와줍니다. 이러한 담즙은 음식물 섭취 시 소화를 돕기 위해 간에서 분비되며 식사량이 많을수록 많이 분비가 됩니다. 이를 종합했을 때, 오메가3는 하루 중 식사량이 가장 많은 때의 식사 도중 또는 식사 직후 복용하는 것이 좋습니다. 가장 최근 세대인 알티지 폼(rTG form)이 이전 세대인 EE form, TG form에 비해 생체이용률과 흡수율이 높으므로 가급적이면 rTG form을 선택하면 좋습니다... 2022. 10. 2. 이전 1 다음 반응형
